ดื่มน้ำอุ่นยังไงให้ถูกเวลา ประโยชน์ดีต่อร่างกาย

11

“ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ เข้าสู่เว็ปไซต์ ที่รวบรวมเรื่องเล่า ข่าวสาร ข่าวบันเทิง ประวัติคนดัง เรื่องเล่าในอดีต และความรู้รอบตัวมากมายเอาไว้ที่นี่”

วันนี้เราจะพาเพื่อนๆ ไปเรียนรู้ช่วงเวลาของการดื่มน้ำเพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกาย ดื่มน้ำให้ถูกช่วงเวลา ได้รับประโยชน์เยอะ ไปดูกันว่าเมื่อเราดื่มน้ำถูกช่วงเวลา ร่างกายของเราจะเปลี่ยนไปมากเพียงใด ไปดูกันเลยครับ

เวลา 05.00 – 07.00 น. ในช่วงเวลานี้การดื่มน้ำอุ่นจะมีส่วนช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการขับถ่ายที่ดี โดยดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว จะช่วยในการขับของเสียออกมาย่างหมดจด ดื่มให้เป็นประจำ เพื่อให้เกิดความเคยชินของร่างกายเรา

เวลา 07.00 – 09.00 น. ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วในช่วงเวลานี้ จะช่วยให้การทำงานของระบบย่อยอาหารนั้นดีขึ้น มีการทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ สิ่งตกค้างที่ติดอยู่ตาม ระบบทางเดินอาหารนั้น จะช่วยให้หลุดออกมาจนหมด

เวลา 11.00 – 13.00 น. ให้ดื่มน้ำอุ่น หรือ น้ำที่อุณหภูมิห้อง 1 แก้ว โดยหลังรับประทานอาหารกลางวันเสร็จ จะช่วยให้การทำงานในเรื่องของหัวใจ ร่างกายจะสูบฉีดได้ดี และยังช่วยลดความเครียดได้ด้วย

เวลา 15.00 – 17.00 น. ในระหว่างวัน เราได้ทำกิจกรรมและใช้พลังงานไปเยอะ การดื่มน้ำอุ่น หรือ น้ำที่อุณหภูมิห้อง ก็จะช่วยชดเชยการขาดน้ำไปตลอดทั้งวันที่ผ่านมา ช่วยในการเติมเต็ม

เวลา 17.00 – 19.00 น. ให้ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เพราะการดื่มน้ำอุ่นในเวลานี้ จะทำให้ร่างกายผ่อนคลาย และ เป็นการสำรองพลังงานเอาไว้ใช้ในช่วงเวลาค่ำ

เวลา 21.00 – 23.00 น. เวลาก่อนเข้านอนนั้น ให้เราดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว จะช่วยทำให้ร่างกายได้มีการพักฟื้นและ เป็นการสร้างความอบอุ่นแก่ร่างกายก่อนนอน ทำให้หลับสบายตลอดทั้งคืน

เคล็บลับเหล่านี้ สามารถทำได้ง่ายๆ ถ้าหากเพื่อนๆ ทำได้รับรองว่ามันจะดีกับสุขภาพของเพื่อนๆ อีกด้วยครับ

ข้อมูลมีการสืบค้นจากอินเตอร์เน็ต และบางบทความอ้างอิงหนังสือ หรือมีการเล่าต่อกันมาเป็นทอดๆ หากผิดพลาดประการใด ทีมงาน ปัญญาชีวิตดอทคอม ต้องกราบขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วย

Facebook Comments Box