บีบมะนาวผสมน้ำอุ่น ดื่มวันละแก้ว ดีมาก

บีบมะนาวผสมน้ำอุ่น ดื่มวันละแก้ว ดีมาก

การดื่มน้ำมะนาวที่ถูกต้อง เราเชื่อว่า คุณอาจจะไม่เคยได้รู้มาก่อนและจะต้องทำ อ ย่ า ง ไรถึงจะเรียกได้ว่าเป็นวิธีที่ถูกต้อง

ดื่มน้ำมะนาวผสมนํ้าอุ่นเพียงแค่วันละแก้ว คุณรู้ไหมว่า คุรจะได้อะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ

1 ดับกลิ่นปาก

ปากเหม็น มีกลิ่นปาก กรดของน้ำมะนาวเมื่อรวมกับสมุนไพร ท า ง ย า ของน้ำผึ้งและน้ำสะอาด จะช่วยจัดการกับกลิ่นปากได้ดี

เนื่องจากไปกระตุ้นการผลิตน้ำลาย เพื่อที่จะชะล้างแบคทีเรียที่เป็นตัวการของกลิ่นปาก

นอกจากนี้น้ำมะนาวยังสามารถจัดการกับฝ้าขาวบนลิ้น ที่มักจะเกิดขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับได้อีกด้วย ซึ่งฝ้าขาวเหล่านี้ คือเศษอาหารที่เน่า ทำให้เกิดกลิ่นปากนั้นเอง

2 น้ำหนักลง

หากคุณ เป็นคนที่ออกกําลังกายและหวังว่าจะให้ร่างกายแข็งแรงและนํ้าหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน หรือคนที่กำลังจะลดหน้าท้องและน้ำหนัก

การดื่มนํ้ามะนาวอุ่น ผสมน้ำผึ้งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น เนื่องจากในน้ำมะนาวนั้นมีเพกทินสูง

เมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มท้องได้นานขึ้น และยังช่วยในเรื่องของระบบการย่ อ ย อ า ห า ร ที่ ดี การดูดซึมส า ร อาหารก็ดีขึ้นไปด้วย

3 ผิวพรรณสดใส

ดื่มน้ำมะนาวอุ่นในช่วงเวลาเช้าหรือก่อนนอนครึ่งชั่วโมง ส า รอาหารที่อยู่ในน้ำมะนาว

จะช่วยฟอกโ ล หิ ต แ ล ะก ร ะ ตุ้ น การเติบโตของเ ซ ล ล์ เ ม็ ด โ ลหิ ต ใหม่ในน้ำมะนาวนั้นมีวิตามินซีสูง

ช่วยบำรุงในเรื่องของผิวพรรณให้ดี ช่วยลดริ้วรอยจุดด่างดำ

และยังช่วยซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในการบำรุงผิว

4 เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

มะนาวนางอุดมประโยชน์ไปด้วยวิตามินซี ที่มีส่วนช่วยในเรื่องของการสร้างระบบภูมิคุ้มกันและอาการต่างๆ อ ย่ า งเ ช่ น หวั ด ไ อจ า ม เ จ็ บค อ นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการดูดซึมแร่ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส า รอาหารจำเป็นต่อระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ที่สำคัญในน้ำมะนาวนั้น มีส า ร ซ า โปนินซึ่งมีคุณสมบัติ ในการต้านเชื้อต่างๆและยังช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายของเราอ่อนแออีกด้วย

5 ระบบการย่อยอาหาร

ส า ร อ าหารที่อยู่ในน้ำมะนาวจะช่วยกระตุ้นให้ตับของคุณนั้น ผลิตนํ้าดีที่ จำเป็นต่อระบบการย่อยอาหารได้ดีมากยิ่งขึ้น แถมยังช่วยชะล้างสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ ขั บ ส า ร ต่างๆที่ไม่ดีออกจากร่างกาย การดื่มนํ้ามะนาวอุ่นๆในช่วงตอนเช้าจะช่วยบรรเทาอาการจุกเสียด แน่นท้อง เรอเปรี้ยว ยังช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำใส้ได้ดีอีกด้วย

6 ความดันโลหิตสูง

เป็นเรื่องปกติของคนที่เริ่มมีอายุมากขึ้น มักจะมีความดันโลหิตสูงขึ้น หากเลือกดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ น้ำมะนาวมีโพแทสเซียม

ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ผ่อนคลายความตึงเครียด และยังทัาให้ความดันโลหิตของคุณอยู่ในระดับปกติได้อีกด้วย

หากทำเป็นประจำอ ย่ า ง สม่ำเสมอ และปรึกษาคุณหมอ เมื่อร่างกายมีอาการผิดปกติ

7 ทำความสะอา ดท า งเ ดิ น ปั ส ส า ว ะ

กรดซิตริก ที่อยู่ในนํ้ามะนาวจะช่วยชะล้างและป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดิน ปั ส ส าว ะ อั ก เ ส บ ได้ รวมถึงควบคุมไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ สรุปได้ว่านั้ามะนาวนั้นเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าที่ควรรับประทานเป็นอ ย่ า ง ยิ่ ง

แหล่งที่มา 108archeepparuay

Facebook Comments Box