12 ประโยชน์สุดน่าทึ่ง ลองวางน้ำแข็งไว้บนท้ายทอยทุกวัน

แปลกแต่จริง ลองหาเวลาว่าง วางน้ำแข็งไว้บนท้ายทอยทุกวัน

บริเวณท้ายทอยมีจุดที่เรียกว่า เฟิงฟู่ (Feng Fu) ซึ่งเป็นจุดเชื่อมต่อระหว่างศีรษะและคอ หากวางน้ำแข็งกระตุ้นจุดนี้ทุกวัน

จะช่วยให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว และมี สุ ข ภ า พ ที่ดีขึ้นได้

วิธีทำ

1 นอนคว่ำหน้า แล้วเอาก้อนน้ำแข็งวางไว้ที่ท้ายทอย เอามือจับไว้ด้วยนะคะ กันหลุด แล้วทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ถ้าไม่สะดวกนอนคว่ำหน้า ให้นั่นตัวตรงได้ แล้วก้มหน้าเล็กน้อย เอาผ้าพันไว้แทนหรือเอามือจับไว้ประมาณ 20 นาที

2 ช่วง 40 วินาทีแรกอาจจะรู้สึกเย็นมาก แต่จะค่อยๆ อุ่นขึ้น ให้ทำต่อเนื่องจนครบเวลา

สามารถทำได้เป็นประจำทุกวัน ในตอนเช้าก่อนทาน อ า ห า ร และทำก่อนนอนตามตารางนี้ก็ได้นะคะ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้ได้ดียิ่งขึ้น

วันจันทร์ ทำตอนเช้า-เย็น

วันอังคาร ทำแค่ตอนเช้า

วันพุธ ทำแค่ตอนเช้า

วันพฤหัส ทำแค่ตอนเช้า

วันศุกร์ ทำตอนเช้า-เย็น

วันเสาร์ ทำแค่ตอนเช้า

วันอาทิตย์ ทำแค่ตอนเช้า

ช่วง 1-2 วันแรกที่ทำนั้นเราจะรู้สึกสบาย ผ่อนคลายขึ้นจนรู้สึกได้ เนื่องจากมีการหลั่งเอนดอร์ฟีนหรือสารที่ทำให้รู้สึกมีความสุขเข้าสู่กระแสเลือดนั่นเอง

12 ประโยชน์สุดน่าทึ่งของการเอาน้ำแข็งวางบนจุดเฟิงฟู่ (Feng Fu) ที่ท้ายทอย

1 ช่วยให้หลับสบาย

2 ช่วยให้ระบบย่อย อ า ห า ร ทำงานดีขึ้น

3 ช่วยบรรเทา อ า ก า ร ป ว ด ต่างๆ ในร่างกาย เช่น ป ว ด ฟัน ป ว ด หัว ป ว ด ข้อ

4 ช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้นได้

5 ช่วยแก้หวัด

6 ช่วยรั ก ษ า สมดุลความดันโลหิต

7 ช่วยลด อ า ก า ร หอบหืด

8 ช่วยให้ สุ ข ภ า พ จิตดีขึ้น

9 ช่วยลด อ า ก า ร ป ว ด ก่อนมีประจำเดือน

10 ช่วยรั ก ษ า ระบบย่อย อ า ห า ร

11 ช่วยลด อ า ก า ร ไขข้ออักเสบ

12 ช่วยลดเซลลูไลท์

ขอบคุณเนื้อหาจาก truelife

เรียบเรียงโดย parinyajai.com