“ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ เข้าสู่เว็ปไซต์ ที่รวบรวมเรื่องเล่า ข่าวสาร ข่าวบันเทิง ประวัติคนดัง เรื่องเล่าในอดีต และความรู้รอบตัวมากมายเอาไว้ที่นี่”
5 ผลไม้มีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย ยิ่งทานยิ่งดี สามารถควบคุมน้ำหนักอีกด้วย จะเป็นยังไงไปดูกันเลยครับ
1.แตงโม
แตงโมเป็นผลไม้ที่เหมือนการเติมน้ำให้กับร่างกาย และยังช่วยดับกระหาย คลายร้อนได้ดี ช่
วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น หรืออยู่ในภาวะขาดน้ำก็ควรทานแตงโม เป็นการเติมน้ำให้ผิวในตัว
และยังขับสารพิษตกค้างในร่างกายให้ออกมาในรูปแบบของเสียได้ดีอีกด้วย
2.มะละกอสุก
มีส่วนช่วยสำคัญในการให้โปรตีนในร่างกายแตกตัวได้เร็ว ส่งผลให้ร่างกายแปรสารอาหารและส่งไปเลี้ยงส่วนต่างๆ
ในร่างกายได้ดี และยังช่วยทำให้ผิวพรรณดี ไม่แห้งเหี่ยวอีกด้วย
3.สัปปะรด
ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี และยังชะล้างสารตกค้างต่างๆ
ในร่างกายและขับออกมาในรูปแบบของเสีย และยังลดการอักเสบต่างๆ ได้ดีอีกด้วย
4.แอปเปิ้ลเขียว แดง
ผลไม้ที่มีกากใยสูง มีไฟเบอร์ วิตามินซีสูง และยังเป็นผู้ช่วยของสาวๆ ที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักได้ดี
และยังช่วยเรื่องทำความสะอาดลำไส้ สามารถทานได้แบบไม่ต้องกังวล แค่เพียงล้างทำความสะอาด
5. องุ่น
องุ่นเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง มีวิตามินเกลือแร่ที่ดีต่อร่างกายและยังเป็นเหมือนอาหารบำรุงสมอง และความจำได้ดี
ซ่อมแซมเซลล์ภายในร่างกาย และยังหัวใจ กำลังวังชา และยังทำให้ผิวพรรณเรียบเนียน
ผลไม้ 5 ชนิดนี้ สามารถทานได้บ่อยๆ มีประโยชน์มากมาย และควรออกกำลังกายเป็นประจำ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงเพื่อร่างกายที่แข็งแรงแค่นี้เองครับ
ข้อมูลมีการสืบค้นจากอินเตอร์เน็ต และบางบทความอ้างอิงหนังสือ หรือมีการเล่าต่อกันมาเป็นทอดๆ หากผิดพลาดประการใด ทีมงาน ปัญญาชีวิตดอทคอม ต้องกราบขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วย
ขอบคุณที่มา : krustory
