5 ผ ล ไ ม้ ที่ทานได้ประจำ มีประโยชน์ ดีต่อสุขภาพ

“ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ เข้าสู่เว็ปไซต์ ที่รวบรวมเรื่องเล่า ข่าวสาร ข่าวบันเทิง ประวัติคนดัง เรื่องเล่าในอดีต และความรู้รอบตัวมากมายเอาไว้ที่นี่”

5 ผลไม้มีประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย ยิ่งทานยิ่งดี สามารถควบคุมน้ำหนักอีกด้วย จะเป็นยังไงไปดูกันเลยครับ

1.แตงโม

แตงโมเป็นผลไม้ที่เหมือนการเติมน้ำให้กับร่างกาย และยังช่วยดับกระหาย คลายร้อนได้ดี ช่

วยให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น หรืออยู่ในภาวะขาดน้ำก็ควรทานแตงโม เป็นการเติมน้ำให้ผิวในตัว

และยังขับสารพิษตกค้างในร่างกายให้ออกมาในรูปแบบของเสียได้ดีอีกด้วย

2.มะละกอสุก

มีส่วนช่วยสำคัญในการให้โปรตีนในร่างกายแตกตัวได้เร็ว ส่งผลให้ร่างกายแปรสารอาหารและส่งไปเลี้ยงส่วนต่างๆ

ในร่างกายได้ดี และยังช่วยทำให้ผิวพรรณดี ไม่แห้งเหี่ยวอีกด้วย

3.สัปปะรด

ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี และยังชะล้างสารตกค้างต่างๆ

ในร่างกายและขับออกมาในรูปแบบของเสีย และยังลดการอักเสบต่างๆ ได้ดีอีกด้วย

4.แอปเปิ้ลเขียว แดง

ผลไม้ที่มีกากใยสูง มีไฟเบอร์ วิตามินซีสูง และยังเป็นผู้ช่วยของสาวๆ ที่อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักได้ดี

และยังช่วยเรื่องทำความสะอาดลำไส้ สามารถทานได้แบบไม่ต้องกังวล แค่เพียงล้างทำความสะอาด

5. องุ่น

องุ่นเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง มีวิตามินเกลือแร่ที่ดีต่อร่างกายและยังเป็นเหมือนอาหารบำรุงสมอง และความจำได้ดี

ซ่อมแซมเซลล์ภายในร่างกาย และยังหัวใจ กำลังวังชา และยังทำให้ผิวพรรณเรียบเนียน

ผลไม้ 5 ชนิดนี้ สามารถทานได้บ่อยๆ มีประโยชน์มากมาย และควรออกกำลังกายเป็นประจำ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงเพื่อร่างกายที่แข็งแรงแค่นี้เองครับ

ข้อมูลมีการสืบค้นจากอินเตอร์เน็ต และบางบทความอ้างอิงหนังสือ หรือมีการเล่าต่อกันมาเป็นทอดๆ หากผิดพลาดประการใด ทีมงาน ปัญญาชีวิตดอทคอม ต้องกราบขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วย

ขอบคุณที่มา : krustory

Facebook Comments Box